Como parar de fumar cigarro. Eu parei.

Vícios são difíceis de largar. Os vícios como o do cigarro, maconha, cocaína, heroína, a famosa “pedra”, enfim, qualquer uma dessas drogas pode nos levar a uma dependência química e comprometer a nossa saúde e nos levar até à morte.
Vamos falar sobre o vício do cigarro e como você pode parar de fumar.
Eu comecei a fumar quando tinha 18 anos de idade. Na época era muito charmoso fumar. Era mais fácil atrair uma namorada. Fumei de 1975 a 1994. Foram 19 anos com um intervalo de cinco anos sem o vício. Pra você ver como é difícil deixar o vício do cigarro. Parei por cinco anos e voltei a fumar por mais cinco anos.
Quando minha esposa ficou grávida eu tentei deixar de fumar uma semana depois da notícia. Não consegui. Resolvi deixar no dia do nascimento do meu filho. Não consegui. Só dois anos depois tive um problema cardíaco quando ministrava aula em Amontada, nos cursos extensivos da Universidade Estadual Vale do Acaraú – UVA, é que consegui deixar o vício.
A experiência do Dr. Dráuzio Varela é muito interessante. Diz ele a seguir. “Eu comecei a fumar com os meus amigos. A gente ia pras festas e não sabia o que fazer com as mãos. Aí eu experimentei um cigarro. A primeira vez que experimentei veio um gosto horrível na boca e fiquei completamente tonto. E tonto mesmo de me apoiar num poste. Eu fiquei com medo daquilo piorar e  caí. Mas, aí ia pras festas, não sabia o que fazer com as mãos. Meio inseguro, eu muito alto, pra minha geração e magro, meio desconjuntado e o cigarro me dava confiança. Fiquei viciado.
Quando eu decidi parar de fumar não foi num só momento. Aconteceram algumas coisas que me levaram a parar de fumar. Uma foi um médico mais velho que eu respeitava muito e disse pra mim: você precisa parar de fumar. Só falou isso. Eu fiquei com aquela coisa na cabeça.
Outra vez quando eu estava num hospital nos EUA que tinha uma sala pra fumantes. A sala era horrível. Tinha um cheiro insuportável. Tinha um daqueles cinzeiros que fica em pé, no chão. Um sofá nojento. Tinha dois médicos fumando. Não, não vou passar esse vexame.
A decisão final foi tomada quando um amigo esteve na minha casa, (eu já vinha diminuindo o consumo do cigarro) e naquela noite ficamos conversando e eu fumei um maço inteiro e ele também. E estava já clareando o dia quando ele foi embora. Fui lá embaixo e o acompanhei até o carro. E ele falou: você tem um cigarro aí? O meu acabou. Eu falei: o meu também. E aí eu nunca mais fumei na vida”.
É muito difícil parar de fumar. Mas um dia você vai ter que parar ou vai ter problemas de doença. Se conscientize e pare de uma vez marcando uma data. Ou deixe de fumar metade de cigarros que você fuma normalmente por um mês, para depois cortar mais uma vez pela metade e assim por diante. Ou então, deixar de fumar um cigarro a cada dia. Pare de fumar enquanto vive.
Por Salmito Campos (salmitocamposs@gmail.com).