Herculano Costa

Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é um compromisso com a vida

O início de um novo ano costuma trazer consigo expectativas. E janeiro chega e já vai passando de sua metade, mas, carregado de simbolismos, promessas e a esperança de dias melhores. E nesse contexto simbólico que surge o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental, tema cada vez mais urgente na sociedade contemporânea.
Assim como o corpo adoece, a mente também sofre. Ansiedade, depressão, estresse crônico, síndrome do pânico e outros transtornos mentais afetam milhões de pessoas no Brasil e no mundo, muitas vezes de forma silenciosa avassaladora.
O Janeiro Branco convida a sociedade a romper o tabu, estimular o diálogo e reconhecer que cuidar da saúde emocional é tão essencial quanto zelar pela saúde física.
Vivemos tempos marcados por pressões constantes: excesso de informações, cobranças profissionais, insegurança econômica, relações fragilizadas e, mais recentemente, os impactos duradouros da pandemia da Covid-19. E quando se pensa que a pandemia já passou, eis que, de repente, outras variações dos vírus da família SARS-CoV-2 se manifestam deixando mais apreensões, preocupações e lacunas mentais na saúde mental das pessoas.
Esses fatores têm contribuído para o aumento significativo dos adoecimentos psíquicos, refletindo diretamente na qualidade de vida, nas relações familiares, no trabalho e na convivência social de todos.
A campanha Janeiro Branco propõe uma reflexão profunda: como temos cuidado de nossas emoções? Falar sobre sentimentos, reconhecer limites, buscar ajuda profissional e fortalecer vínculos afetivos são atitudes fundamentais para a construção de uma sociedade mais saudável. Psicólogos, psicanalistas, psiquiatras e demais profissionais da saúde mental desempenham papel essencial nesse processo, mas o cuidado começa, sobretudo, no cotidiano, nas pequenas escolhas e na escuta sensível.
O Janeiro Branco também reforça a responsabilidade coletiva. Escolas, empresas, instituições públicas e meios de comunicação têm papel decisivo na promoção de ambientes mais humanos, empáticos e acolhedores. Investir em saúde mental não é gasto, é investimento em dignidade, produtividade e bem-estar social.
Mais do que uma campanha de um mês, o Janeiro Branco nos lembra que a saúde mental deve ser prioridade durante todo o ano. Cuidar da mente é cuidar da vida, é reconhecer nossa humanidade, nossas fragilidades e nossa capacidade de reconstrução. Que o branco de janeiro simbolize não apenas o recomeço, mas o compromisso permanente com uma vida mais equilibrada, consciente e plena.
Por Benedito Herculano Costa (*) – Jornalista, radialista, professor, escritor e poeta.
(*) – Neuropsicanalista Clínico – Contato (88) 9 3500.1970 WhatsApp  (hercoscosta@gmail,com)