A volta das restri\u00e7\u00f5es de circula\u00e7\u00e3o impostas em v\u00e1rios estados brasileiros por conta da pandemia de Covid-19 retorna tamb\u00e9m uma rotina mais digital para milh\u00f5es de brasileiros, em especial as crian\u00e7as.
\nPela primeira vez na hist\u00f3ria, a pandemia acontece com amplo acesso a meios digitais, o que possibilita a manuten\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os essenciais, como a educa\u00e7\u00e3o e parte do trabalho que pode ser feito no sistema remoto.
\nDe forma geral, \u00e9 preciso entender como o nosso c\u00e9rebro funciona quando falamos de atividades on-line. A capacidade de aprendizagem continua a mesma, o que muda \u00e9 o modo de opera\u00e7\u00e3o, ou seja, o jeito de executar uma tarefa e, at\u00e9 para isso \u00e9 preciso mudar alguns h\u00e1bitos, para manter os mesmos resultados do presencial.
\nCom ajuda da empres\u00e1ria Patricia Tavares, especialista em gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro da unidade SUPERA \u2013 Gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro em Sobral (CE), o M\u00e9todo SUPERA preparou 10 dicas para voc\u00ea melhorar sua performance tamb\u00e9m no digital, confira:<\/p>\n
1. Seu c\u00e9rebro pode chegar mais longe, mesmo no digital
\nQuando falamos em mudan\u00e7as de rotina, logo pensamos em queda de performance, o que, nem sempre \u00e9 verdade. O mais importante \u00e9 entender que todos n\u00f3s conseguimos aprender, em maior ou menor grau. Se existe uma dificuldade com recursos digitais, procure identificar o que voc\u00ea n\u00e3o consegue aprender. O aprendizado exige uma s\u00e9rie de estrat\u00e9gias que s\u00e3o constru\u00eddas pelo pr\u00f3prio aprendiz e outras que podem ser constru\u00eddas com aux\u00edlio.<\/p>\n
2. Aten\u00e7\u00e3o aos pequenos detalhes
\nA internet \u00e9 sin\u00f4nimo de distra\u00e7\u00e3o? Antes de \u201csentar\u201d para estudar, pense em
\ncomo voc\u00ea acessa as informa\u00e7\u00f5es – \u00c9 importante recorrer \u00e0s suas anota\u00e7\u00f5es, t\u00edtulos assinalados e at\u00e9 materiais pedag\u00f3gicos. Ao longo do processo procure fazer infogr\u00e1ficos, ler em voz alta, fazer resumos e organizar ideias em categorias. Para acionar as ideias, use recursos como palavras-chave, imagens, relacionar o que precisa aprender com o que j\u00e1 sabe e mapas mentais. Seja uma agenda, um planner ou uma folha de sulfite. Estamos falando aqui de disciplina. Planeje seus estudos, relacionando e ordenando o que \u00e9 necess\u00e1rio – Livros, cadernos, sites, apontamentos, apostilas, tempo necess\u00e1rio. Leia com aten\u00e7\u00e3o o conte\u00fado a ser estudado. Se necess\u00e1rio, d\u00edvida o texto em partes. Durante a leitura, fa\u00e7a anota\u00e7\u00f5es a l\u00e1pis ao lado das informa\u00e7\u00f5es, use cores para destacar as informa\u00e7\u00f5es, grife o que \u00e9 importante. Identifique quais s\u00e3o as ideias principais, discriminando-as das acess\u00f3rias. Ao final da leitura do conte\u00fado, fa\u00e7a perguntas para si a respeito do conte\u00fado estudado. Monitore e avalie o seu pr\u00f3prio progresso e v\u00e1 adaptando as estrat\u00e9gias de mais sucesso.<\/p>\n
3. Mantenha uma atitude positiva
\nNosso c\u00e9rebro aprende e se modifica com cada uma de nossas experi\u00eancias. As tentativas e erros durante este processo de aprendizagem, tamb\u00e9m v\u00e3o facilitar a sua vida mais para frente. Quanto mais tentativas e erros, em um processo de aprendizagem, mais f\u00e1cil o conte\u00fado ser\u00e1 assimilado ao longo do tempo. Errar e acertar fazer parte do processo.<\/p>\n
4. Prepare o seu espa\u00e7o
\nEscolha um local mais tranquilo e prop\u00edcio ao estudo. Evite ligar o computador minutos antes do in\u00edcio da aula. Voc\u00ea precisa estar inteiro no processo, e esse foco \u00e9 uma busca constante e come\u00e7a neste momento. Isso inclui um espa\u00e7o organizado. A nossa tend\u00eancia \u00e9 fugir de tudo aquilo que sai da nossa zona de conforto e sair do curso presencial para o curso on-line sem que essa tenha sido a nossa escolha, foge da nossa zona de conforto. Elimine as distra\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s de um check list. evite interrup\u00e7\u00f5es, v\u00e1 ao banheiro antes da aula, mantenha um copo com \u00e1gua pr\u00f3ximo a voc\u00ea, desligue o celular, avise que voc\u00ea n\u00e3o quer ser interrompido, feche a porta, assuma que este tempo \u00e9 um tempo que voc\u00ea precisa dedicar aten\u00e7\u00e3o plena aquilo que voc\u00ea est\u00e1 fazendo.<\/p>\n
5. Seja pontual
\nNosso c\u00e9rebro precisa o tempo todo entender o que ser\u00e1 feito, por isso \u00e9 importante acionar o modo de desacelera\u00e7\u00e3o antes da aula. Voc\u00ea j\u00e1 sabe que ter\u00e1 que dedicar suas pr\u00f3ximas horas para a aula, ent\u00e3o abstraia de tudo aquilo que est\u00e1 te distraindo para que voc\u00ea possa chegar tranquilo a sua aula. Desta forma voc\u00ea vai aproveitar este momento de forma muito mais efetiva!<\/p>\n
6. Aprenda a criar desaten\u00e7\u00e3o
\nSe ainda assim, com todos esses cuidados, as distra\u00e7\u00f5es forem muitas, comece a ensinar o seu c\u00e9rebro a abstrair as distra\u00e7\u00f5es. Comece um processo interno para n\u00e3o focar mais em tudo isso, e focar no que est\u00e1 sendo proposto e isso nos podemos fazer treinando diariamente. No come\u00e7o pode ser dif\u00edcil, por\u00e9m, como tudo na vida, \u00e0 medida que o tempo passa vai ficando cada vez mais f\u00e1cil. Este \u00e9 um exerc\u00edcio important\u00edssimo para que voc\u00ea possa absorver melhor o conte\u00fado. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica de Gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro com o SUPERA auxilia diretamente no aumento da concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o em diferentes faixas et\u00e1rias.<\/p>\n
7. Eu consigo fazer muitas coisas ao mesmo tempo… ser\u00e1 mesmo?
\nN\u00f3s acreditamos que sim, mas isso \u00e9 uma grande ilus\u00e3o. O nosso c\u00e9rebro n\u00e3o consegue dirigir e falar ao celular, prestar aten\u00e7\u00e3o na aula e na m\u00fasica e responder algu\u00e9m que est\u00e1 pedindo alguma informa\u00e7\u00e3o. O que acontece \u00e9 que o nosso c\u00e9rebro muda de uma coisa para outra em fra\u00e7\u00e3o de segundos e nos d\u00e1 a impress\u00e3o de que n\u00f3s somos multifuncionais, mas n\u00e3o somos e toda vez que voc\u00ea desviar o seu c\u00e9rebro para outro est\u00edmulo, voc\u00ea vai perder conte\u00fado da sua aula on-line. Ent\u00e3o tenha em mente que o seu c\u00e9rebro s\u00f3 consegue prestar aten\u00e7\u00e3o em uma coisa de cada vez, ou seja: foco para aprender.<\/p>\n
8. N\u00e3o tenha pregui\u00e7a e anotar
\nVoc\u00ea n\u00e3o precisa transcrever tudo, mas \u00e9 importante no processo de armazenamento de informa\u00e7\u00f5es pelo c\u00e9rebro pegar a ideia central e ir anotando, isso far\u00e1 com que, ao final da aula, voc\u00ea consiga sozinho, relembrar e memorizar tudo que foi passado. Isso te ajuda a manter o foco e memorizar o conte\u00fado de forma permanente.<\/p>\n
9. Anote sua d\u00favida
\nAnote sua d\u00favida para ser tirada no momento oportuno, n\u00e3o fique interrompendo o professor a todo momento ou pensando nisso o tempo todo. Crie desaten\u00e7\u00e3o para essa d\u00favida. Se voc\u00ea ficar pensando no que voc\u00ea n\u00e3o entendeu n\u00e3o conseguir\u00e1 seguir em frente com a aula de forma geral.<\/p>\n
10. Nosso c\u00e9rebro n\u00e3o consegue manter a aten\u00e7\u00e3o por longos per\u00edodos
\nMentes treinadas conseguem manter a aten\u00e7\u00e3o plena por at\u00e9 30 minutos. Em pessoas n\u00e3o treinadas a tend\u00eancia \u00e9 dispersar mais rapidamente. Considerando isso, procure fazer intervalos programados, isso pode ser mais produtivo do que estudar por um longo per\u00edodo. O m\u00e9todo SUPERA segue on-line com uma ampla grade que pode te ajudar a alcan\u00e7ar seus objetivos em 2021. Procure uma das nossas mais de 350 unidades no Brasil e confira condi\u00e7\u00f5es especiais de matr\u00edcula para 2021.Conhe\u00e7a o m\u00e9todo que j\u00e1 mudou a vida de mais de 190 mil brasileiros e descubra uma forma incr\u00edvel de viver!<\/p>\n
Servi\u00e7o:
\nM\u00e9todo SUPERA Sobral (CE) – Manoel Arthur da Frota 129, antigo 115
\nCentro \u2013 Sobral
\nFone:. (88) 3611-1313
\nWhatsApp: (88) 9 9312-7437<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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