Sabemos que desde quando crian\u00e7a nossa m\u00e3e tem os devidos cuidados quanto \u00e0 nossa higiene nos dando sempre dois, tr\u00eas banhos por dia. Quando nos tornamos adultos continuamos com o mesmo comportamento de tomarmos esses banhos, dependendo do que fazemos. Muita gente, principalmente no nordeste do Brasil, Sobral, por exemplo, toma, no m\u00ednimo tr\u00eas banhos por dia: pela manh\u00e3, meio dia, e \u00e0 noite.
\nClaro, isso \u00e9 muito salutar. \u00c9 considerado um h\u00e1bito b\u00e1sico de higiene que deveria ser seguido por todas as pessoas, certo? N\u00e3o. Segundo especialistas americanos, n\u00e3o \u00e9 bem assim. Em vez de colaborar para a redu\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es, banhar-se diariamente pode, na verdade, aumentar esse risco.
\nOs especialistas que defendem que tomar banho todos os dias faz mal \u00e0 sa\u00fade explicam que ao faz\u00ea-lo est\u00e1 interrompendo os processos naturais da pele, cabelo e unhas.
\nSegundo J\u00e9ssica Ferreira da Revista Galileu (16\/ago\/2019) pergunta: as longas chuveiradas s\u00e3o os momentos dedicados para relaxar durante a rotina? O ver\u00e3o brasileiro \u00e9 a desculpa perfeita para tomar mais de um banho por dia? Ela mesma responde: se esse \u00e9 o seu caso, voc\u00ea pode estar mais suscet\u00edvel a problemas de sa\u00fade. Ao contr\u00e1rio do que se costuma acreditar, tomar muitos banhos n\u00e3o necessariamente limpa o corpo, mas o deixa vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as bacterianas. Ent\u00e3o por que, afinal, tomamos banho e com que frequ\u00eancia devemos faz\u00ea-lo?
\nEm pa\u00edses quentes, como \u00e9 o caso do Brasil, continua Ferreira, h\u00e1 uma cultura de que um ou mais banhos por dia s\u00e3o necess\u00e1rios para garantir a limpeza corporal. O problema desse h\u00e1bito \u00e9 que isso prejudica o manto hidrolip\u00eddico, uma prote\u00e7\u00e3o natural produzida pelo organismo e que fica\u00a0acima da camada mais externa da pele. Essa regi\u00e3o est\u00e1 repleta de lip\u00eddios, mol\u00e9culas org\u00e2nicas respons\u00e1veis por uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas, entre elas a hidrata\u00e7\u00e3o da pele, que nada mais \u00e9 que a manuten\u00e7\u00e3o da \u00e1gua no corpo.
\nN\u00e3o h\u00e1 um n\u00famero certo para quantos banhos voc\u00ea deve tomar por semana, isso varia de acordo com o tipo de pele e clima da regi\u00e3o. Alguns dermatologistas sugerem um banho a cada dois dias. Mas como tomar banhos di\u00e1rios provavelmente continuar\u00e1 sendo parte da sua rotina, o ideal \u00e9 que eles sejam mais curtos e nunca com \u00e1gua muito quente. Ela deve ser preferencialmente fria ou, no m\u00e1ximo, morna.
\nPara n\u00e3o irritar a pele, invista em um sabonete neutro e procure, em alguns banhos, limpar somente axilas, p\u00e9s, m\u00e3os, rosto e regi\u00f5es \u00edntimas. Para as outras partes do corpo, s\u00f3 a \u00e1gua j\u00e1 ser\u00e1 suficiente. E da pr\u00f3xima vez que pensar em pular o banho, esque\u00e7a as imposi\u00e7\u00f5es sociais e n\u00e3o se sinta culpado. Al\u00e9m de poupar o meio-ambiente e a conta de \u00e1gua, voc\u00ea estar\u00e1 poupando a sua pele e sa\u00fade tamb\u00e9m.
\nEm vista disso, caro leitor, se assim o fizer, voc\u00ea vai diminuir tamb\u00e9m a despesa do sabonete. Tenha um \u00f3timo banho.
\nPor Salmito Campos \u2013 (samitocamposs@gmail.com)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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