V\u00edcios s\u00e3o dif\u00edceis de largar. Os v\u00edcios como o do cigarro, maconha, coca\u00edna, hero\u00edna, a famosa \u201cpedra\u201d, enfim, qualquer uma dessas drogas pode nos levar a uma depend\u00eancia qu\u00edmica e comprometer a nossa sa\u00fade e nos levar at\u00e9 \u00e0 morte.
\nVamos falar sobre o v\u00edcio do cigarro e como voc\u00ea pode parar de fumar.
\nEu comecei a fumar quando tinha 18 anos de idade. Na \u00e9poca era muito charmoso fumar. Era mais f\u00e1cil atrair uma namorada. Fumei de 1975 a 1994. Foram 19 anos com um intervalo de cinco anos sem o v\u00edcio. Pra voc\u00ea ver como \u00e9 dif\u00edcil deixar o v\u00edcio do cigarro. Parei por cinco anos e voltei a fumar por mais cinco anos.
\nQuando minha esposa ficou gr\u00e1vida eu tentei deixar de fumar uma semana depois da not\u00edcia. N\u00e3o consegui. Resolvi deixar no dia do nascimento do meu filho. N\u00e3o consegui. S\u00f3 dois anos depois tive um problema card\u00edaco quando ministrava aula em Amontada, nos cursos extensivos da Universidade Estadual Vale do Acara\u00fa \u2013 UVA, \u00e9 que consegui deixar o v\u00edcio.
\nA experi\u00eancia do Dr. Dr\u00e1uzio Varela \u00e9 muito interessante. Diz ele a seguir. \u201cEu comecei a fumar com os meus amigos. A gente ia pras festas e n\u00e3o sabia o que fazer com as m\u00e3os. A\u00ed eu experimentei um cigarro. A primeira vez que experimentei veio um gosto horr\u00edvel na boca e fiquei completamente tonto. E tonto mesmo de me apoiar num poste. Eu fiquei com medo daquilo piorar e \u00a0ca\u00ed. Mas, a\u00ed ia pras festas, n\u00e3o sabia o que fazer com as m\u00e3os. Meio inseguro, eu muito alto, pra minha gera\u00e7\u00e3o e magro, meio desconjuntado e o cigarro me dava confian\u00e7a. Fiquei viciado.
\nQuando eu decidi parar de fumar n\u00e3o foi num s\u00f3 momento. Aconteceram algumas coisas que me levaram a parar de fumar. Uma foi um m\u00e9dico mais velho que eu respeitava muito e disse pra mim: voc\u00ea precisa parar de fumar. S\u00f3 falou isso. Eu fiquei com aquela coisa na cabe\u00e7a.
\nOutra vez quando eu estava num hospital nos EUA que tinha uma sala pra fumantes. A sala era horr\u00edvel. Tinha um cheiro insuport\u00e1vel. Tinha um daqueles cinzeiros que fica em p\u00e9, no ch\u00e3o. Um sof\u00e1 nojento. Tinha dois m\u00e9dicos fumando. N\u00e3o, n\u00e3o vou passar esse vexame.
\nA decis\u00e3o final foi tomada quando um amigo esteve na minha casa, (eu j\u00e1 vinha diminuindo o consumo do cigarro) e naquela noite ficamos conversando e eu fumei um ma\u00e7o inteiro e ele tamb\u00e9m. E estava j\u00e1 clareando o dia quando ele foi embora. Fui l\u00e1 embaixo e o acompanhei at\u00e9 o carro. E ele falou: voc\u00ea tem um cigarro a\u00ed? O meu acabou. Eu falei: o meu tamb\u00e9m. E a\u00ed eu nunca mais fumei na vida\u201d.
\n\u00c9 muito dif\u00edcil parar de fumar. Mas um dia voc\u00ea vai ter que parar ou vai ter problemas de doen\u00e7a. Se conscientize e pare de uma vez marcando uma data. Ou deixe de fumar metade de cigarros que voc\u00ea fuma normalmente por um m\u00eas, para depois cortar mais uma vez pela metade e assim por diante. Ou ent\u00e3o, deixar de fumar um cigarro a cada dia.\u00a0Pare de fumar enquanto vive.
\nPor Salmito Campos (salmitocamposs@gmail.com).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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