{"id":35559,"date":"2025-09-15T15:00:59","date_gmt":"2025-09-15T18:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/correiodasemana.com\/site\/?p=35559"},"modified":"2025-09-15T15:00:59","modified_gmt":"2025-09-15T18:00:59","slug":"herculano-costa-comenta-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/correiodasemana.com\/site\/herculano-costa-comenta-15\/","title":{"rendered":"Herculano Costa Comenta"},"content":{"rendered":"<p><strong>Estresse emocional e estresse laboral<\/strong><\/p>\n<p>O estresse \u00e9 uma\u00a0resposta f\u00edsica e emocional do corpo a situa\u00e7\u00f5es\u00a0desafiadoras, podendo causar sintomas como dor muscular, altera\u00e7\u00e3o do apetite, dor de cabe\u00e7a, dor no est\u00f4mago e aumento dos batimentos do cora\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m conhecido como\u00a0estresse emocional, esse estado de emo\u00e7\u00e3o pode ser provocado por fatores como: mudan\u00e7as na vida, press\u00f5es no trabalho, problemas financeiros e agravamento da sa\u00fade como, gravidez, luto, separa\u00e7\u00e3o, problemas de sa\u00fade, por exemplo. Medidas terap\u00eauticas ajudam\u00a0a aliviar o estresse: psicoterapia, e em alguns casos, a psican\u00e1lise, praticar atividades f\u00edsicas regularmente, ter boas noites de sono e, em alguns casos, o m\u00e9dico, que poder\u00e1\u00a0indicar o uso de rem\u00e9dios.<br \/>\nA pessoa com estresse tamb\u00e9m pode apresentar esquecimento, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, de comunica\u00e7\u00e3o e relacionamento, cansa\u00e7o, r\u00e1pida\u00a0perda ou ganho de peso,\u00a0problemas de pele, boca seca, mau h\u00e1lito e outros, como acne e urtic\u00e1rias. O excesso de estresse pode ter efeitos s\u00e9rios e muito prejudiciais \u00e0 nossa sa\u00fade. A grande maioria da popula\u00e7\u00e3o ativa passa a maior parte do dia se dedicando ao trabalho. E embora n\u00e3o exista um trabalho completamente livre de estresse, algumas profiss\u00f5es e fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o bem mais estressantes do que outras. Um trabalho que exija muito desgaste f\u00edsico, mental e\/ou emocional pode desencadear n\u00edveis mais elevados de estresse, que, em sequ\u00eancia, leva \u00e0 ansiedade, depress\u00e3o&#8230;<br \/>\nH\u00e1 uma s\u00e9rie de coisas que podem tornar um trabalho bastante estressante. Isso inclui fatores como competitividade, estilo de gest\u00e3o, ambiente conturbado, barulhento, desarm\u00f4nico etc. Isto pode incluir empregos em que voc\u00ea lida com vidas em risco, incluindo a sua. Outros fatores que podem tornar um trabalho estressante incluem a exposi\u00e7\u00e3o a condi\u00e7\u00f5es de trabalho arriscadas, perigosas etc.<\/p>\n<p>O estresse laboral \u00e9 uma resposta f\u00edsica e emocional que acontece quando as demandas do trabalho superam a capacidade da pessoa para realiz\u00e1-las. Esse tipo de estresse pode surgir por v\u00e1rias raz\u00f5es, como alta carga de trabalho, falta de controle sobre as tarefas, rela\u00e7\u00f5es laborais tensas, press\u00e3o para cumprir prazos ou falta de apoio.<br \/>\nO estresse laboral pode causar sintomas f\u00edsicos, como fadiga, dor de cabe\u00e7a e problemas de sono, assim como sintomas emocionais, como ansiedade, irritabilidade e dificuldade para se concentrar. Distra\u00e7\u00f5es no local de trabalho, falta de comunica\u00e7\u00e3o e de feedback, bem como baixos sal\u00e1rios e\/ou falta de oportunidades de progress\u00e3o na carreira, s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que se apresentam entre alguns dos fatores de estresse mais comuns. Vamos ent\u00e3o dar uma passada em alguns locais de trabalho onde possamos encontrar mais condi\u00e7\u00e3o estressantes para os que ali laboram, diariamente.<br \/>\nProfiss\u00f5es mais estressantes: Na \u00e1rea de sa\u00fade \u2013 Um m\u00e9dico, por exemplo exerce profiss\u00e3o assaz desgastante. Estudo revela que 69,4% dos m\u00e9dicos apresentaram vis\u00edveis sinais\u00a0de\u00a0estresse, depress\u00e3o e outros desafios de sa\u00fade mental. Trabalhar em uma sala de cirurgia ou numa \u00e1rea de emerg\u00eancia de hospital n\u00e3o \u00e9 para os fracos. O trabalho exige muita resist\u00eancia, porque o labor da classe m\u00e9dica e de seus auxiliares \u00e9 muito desgastante, estressante em um ambiente j\u00e1 de estresse. As decis\u00f5es devem ser tomadas a tempo o tempo todo, sob press\u00e3o de estado e temporal, que podem ter consequ\u00eancias desastrosas se, porventura, forem tomadas decis\u00e3o equivocadas ou err\u00f4neas. Um anestesista essencialmente coloca um paciente num estado inconsciente, embora controlado e o traz de volta \u00e0 \u201cvida\u201d quando o procedimento \u00e9 conclu\u00eddo sucesso. Noutra hip\u00f3tese, o profissional pode lidar com rea\u00e7\u00f5es adversas aos medicamentos administrados para esse fim, que podem levar \u00e0 morte do paciente e, em qualquer caso, h\u00e1 sempre uma expectativa estressante. Tamb\u00e9m, os profissionais despachantes de emerg\u00eancia devem tomar decis\u00f5es r\u00e1pidas que podem literalmente ter um impacto sobre a vida ou a morte de algu\u00e9m. As habilidades de comunica\u00e7\u00e3o desses atendentes tamb\u00e9m devem ser desenvolvidas para que possam falar com calma com pessoas em situa\u00e7\u00f5es muito estressantes. Assistente social &#8211; Os assistentes sociais podem lidar com os aspectos mais sombrios da natureza humana. Esses profissionais est\u00e3o expostos ao abandono, \u00e0 viol\u00eancia e a muitas outras situa\u00e7\u00f5es tristes e horr\u00edveis. Fora que os sal\u00e1rios ainda costumam ser baixos. Um conselheiro de sa\u00fade mental &#8211; A disponibilidade emocional necess\u00e1ria para ser um conselheiro de sa\u00fade mental pode ser muito desgastante. Al\u00e9m disso, esses profissionais t\u00eam que lidar com situa\u00e7\u00f5es delicadas, onde suas palavras podem, em alguns casos, at\u00e9 piorar as coisas para os pacientes. E essa possibilidade de erro \u00e9 muito estressante!<br \/>\nNa \u00e1rea da seguran\u00e7a: Bombeiro &#8211; Os bombeiros s\u00e3o trabalhadores de emerg\u00eancia e, como tal, est\u00e3o sob grande estresse para realizar seu trabalho da maneira mais r\u00e1pida e eficiente poss\u00edvel. Adicione o risco \u00e0s suas pr\u00f3prias vidas e o impacto que seu trabalho pode ter na vida de outras pessoas e voc\u00ea ter\u00e1 uma receita para alto estresse.<br \/>\nPolicial -Ser policial \u00e9 um dos trabalhos mais estressantes, por motivos \u00f3bvios. Esta \u00e9 uma carreira de alto risco e que ainda n\u00e3o \u00e9 muito bem paga. Os riscos s\u00e3o sempre altos para um policial de plant\u00e3o. Nenhum outro trabalho tem a exig\u00eancia f\u00edsica e psicol\u00f3gica que os militares t\u00eam. Isto \u00e9 especialmente verdade quando h\u00e1 um conflito. Eles s\u00e3o submetidos a um treinamento exaustivo para se prepararem para o pior cen\u00e1rio poss\u00edvel. Existem outras profiss\u00f5es estressantes, com tamb\u00e9m h\u00e1 trabalhos com menos \u00edndices de estresse. Por exemplo: Terapeuta ocupacional. Ortodontista. Massoterapeuta. T\u00e9cnico de registros m\u00e9dicos. Desenvolvedor de web, Especialista em entrada de dados. Bibliotec\u00e1rios, dentre outros.<br \/>\nComo gerenciar o estresse no trabalho? &#8211; O estresse \u00e9 inevit\u00e1vel em qualquer trabalho, mesmo nos menos estressantes. Ent\u00e3o, como podemos lidar com isso? Embora a resposta dependa muito da causa do grau de estresse de cada um \u00e9 sempre bom ter-se um bom gerenciamento do tempo. Sentir que n\u00e3o temos tempo para realizar nossas tarefas pode realmente nos deixar estressados. Uma boa gest\u00e3o do tempo pode ajudar. E isso inclui estabelecer limites e prioridades.<br \/>\nPor Herculano Costa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estresse emocional e estresse laboral O estresse \u00e9 uma\u00a0resposta f\u00edsica e emocional do corpo a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":18585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[11,97],"tags":[],"class_list":["post-35559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-herculano-costa"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/correiodasemana.com\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Herculano-Costa.jpg","jetpack-related-posts":[{"id":33056,"url":"https:\/\/correiodasemana.com\/site\/bruxismo-causas-e-como-tratar\/","url_meta":{"origin":35559,"position":0},"title":"Bruxismo: causas e como tratar","author":"adminredacao","date":"Mar\u00e7o 24, 2025","format":false,"excerpt":"O bruxismo \u00e9 caracterizado pelo ranger e\/ou apertar dos dentes. 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