\u00c9 sabido que uma pessoa gasta em m\u00e9dia cinco vezes mais tratando de uma doen\u00e7a do que investindo em sua preven\u00e7\u00e3o. Esse dado surpreendente revela porque a sa\u00fade preventiva tem se tornado um dos temas mais discutido na medicina moderna. Mais do que uma tend\u00eancia, ela apresenta uma mudan\u00e7a de paradigma: ao inv\u00e9s de esperar ficar doente para buscar tratamento, a pessoa passa a cuidar da sa\u00fade, antes que qualquer problema apare\u00e7a.
\nA medicina preventiva n\u00e3o se resume apenas em fazer exames regulares ou tomar vitaminas. Ela engloba um conjunto de pr\u00e1ticas, h\u00e1bitos e cuidados que visam manter o organismo funcionando de forma equilibrada e saud\u00e1vel.
\nA medicina curativa tem como principal objetivo tratar doen\u00e7as j\u00e1 instaladas, oferecendo respostas r\u00e1pidas e direcionadas para restaurar o equil\u00edbrio do organismo. Diferente da abordagem preventiva, que atua antes do surgimento da enfermidade, a medicina curativa entra em a\u00e7\u00e3o quando o paciente j\u00e1 apresenta sintomas e necessita de cuidados imediatos. Essa estrat\u00e9gia abrange desde terapias medicamentosas at\u00e9 procedimentos cir\u00fargicos, sempre com foco na revers\u00e3o do quadro cl\u00ednico.
\nEmbora a medicina preventiva e a curativa possam parecer opostas, elas s\u00e3o, na verdade, complementares. A preven\u00e7\u00e3o reduz a necessidade de interven\u00e7\u00f5es curativas, mas quando a doen\u00e7a ocorre, a medicina curativa \u00e9 indispens\u00e1vel. Ambas s\u00e3o essenciais para um sistema de sa\u00fade equilibrado e eficaz.
\nQuando pensamos em sa\u00fade e qualidade de vida, geralmente lembramos apenas do corpo f\u00edsico, de consultas cl\u00ednicas e dos exames em dia, al\u00e9m de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. No entanto, existe uma\u00a0liga\u00e7\u00e3o poderosa entre corpo e mente\u00a0que influencia diretamente nossa sa\u00fade geral, bem-estar e longevidade. Compreender essa conex\u00e3o \u00e9 essencial para quem busca viver com plenitude e fazer escolhas mais conscientes no cuidado da pr\u00f3pria sa\u00fade.
\nA sa\u00fade mental \u00e9 um estado de bem-estar em que a pessoa consegue lidar com o estresse e as tens\u00f5es da vida, desenvolver habilidades sociais e emocionais e construir relacionamentos e conex\u00f5es com outras pessoas.
\nAlguns dos fatores que podem contribuir para a falta de sa\u00fade mental incluem abuso de \u00e1lcool e drogas, isolamento social, sedentarismo, estresse no trabalho e m\u00e1 qualidade do sono, por exemplo. Ter boas noites de sono, praticar atividades f\u00edsicas regularmente, fortalecer as conex\u00f5es sociais e ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, s\u00e3o algumas medidas que ajudam a manter a sa\u00fade mental. Cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 importante para: manter a sa\u00fade f\u00edsica; saber lidar com o estresse e as tens\u00f5es\u00a0da vida; ajudar na tomada de decis\u00f5es; favorecer o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais; manter a capacidade funcional e a\u00a0qualidade de vida;\u00a0facilitar a constru\u00e7\u00e3o de relacionamentos e a conex\u00e3o com outras pessoas. Manter a sa\u00fade mental \u00e9 fundamental para evitar os v\u00edcios como o fumo, o \u00e1lcool, uso e o abuso de subst\u00e2ncias intoxicantes como as drogas e outras subst\u00e2ncias alucin\u00f3genas que podem at\u00e9 levar ao suic\u00eddio.
\nDe acordo com o\u00a0Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 algo isolado nem separado do corpo f\u00edsico. Ela envolve nossas emo\u00e7\u00f5es, pensamentos, comportamentos e a forma como interagimos com o ambiente ao nosso redor. Essa perspectiva considera que a sa\u00fade mental resulta da intera\u00e7\u00e3o entre fatores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e sociais, mostrando que\u00a0cuidar da mente tamb\u00e9m \u00e9 cuidar do corpo.\u00a0A sa\u00fade mental \u00e9 parte integral da sa\u00fade. \u00c9 necess\u00e1rio entender\u00a0como essa conex\u00e3o acontece\u00a0e por que ela \u00e9 fundamental para viver bem todos os dias.
\nA\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade\u00a0(OMS) define sa\u00fade como \u201cum estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social, e n\u00e3o apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7a ou enfermidade\u201d. Isso significa que a sa\u00fade mental representa a capacidade de lidar com desafios, manter rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e sentir-se bem consigo mesmo.
\nEm outras palavras, n\u00e3o existe sa\u00fade completa sem\u00a0equil\u00edbrio mental e emocional. Mente e corpo trabalham juntos para manter o bem-estar geral.
\nTer uma mente equilibrada \u00e9 fundamental para o bem-estar e traz benef\u00edcios como:\u00a0mais energia, melhor desempenho no trabalho, relacionamentos saud\u00e1veis e maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.
\nPor Herculano Costa – Neuropsicanalista Cl\u00ednico, com Especializa\u00e7\u00e3o em Tratamento de V\u00edcios e Terapia com Casais \u2013 N\u00ba de Reg. CNP 09\/4.59 \u2013 CBO 255.502002, Decreto N\u00ba2.208 \u2013 Contato: (88) 9 3500.1970 (WhatsApp) E-mail:\u00a0hercoscosta@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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