Durante muito tempo acreditou-se que envelhecer significava apenas acumular limita\u00e7\u00f5es. Felizmente, essa vis\u00e3o vem sendo superada. Hoje compreendemos que o envelhecimento pode ser uma etapa rica, produtiva e plena de possibilidades.
\nEnvelhecimento ativo n\u00e3o significa negar a idade nem tentar permanecer jovem a qualquer custo. Significa preservar autonomia, cultivar relacionamentos, cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e emocional e continuar encontrando raz\u00f5es para viver com entusiasmo.
\nO aumento da expectativa de vida representa uma das maiores conquistas da humanidade. Entretanto, viver mais s\u00f3 faz sentido quando tamb\u00e9m conseguimos viver melhor. N\u00e3o basta acrescentar anos \u00e0 vida; \u00e9 preciso acrescentar vida aos anos.
\nO corpo naturalmente sofre mudan\u00e7as. Algumas doen\u00e7as tornam-se mais frequentes. Contudo, in\u00fameros estudos demonstram que h\u00e1bitos saud\u00e1veis reduzem significativamente os riscos de incapacidades. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica adequada, sono de qualidade, acompanhamento m\u00e9dico, est\u00edmulo intelectual e conviv\u00eancia social formam um conjunto poderoso de prote\u00e7\u00e3o.
\nA sa\u00fade mental merece aten\u00e7\u00e3o especial. O isolamento, a perda de amigos, o luto e a aposentadoria podem gerar sentimentos de inutilidade. Por isso, manter projetos, aprender novas habilidades, participar de grupos culturais, religiosos ou comunit\u00e1rios e cultivar amizades torna-se t\u00e3o importante quanto cuidar da press\u00e3o arterial ou da glicemia.
\nTamb\u00e9m precisamos combater o preconceito et\u00e1rio. Ainda existe quem considere que determinada idade seja incompat\u00edvel com novos sonhos, estudos, trabalho volunt\u00e1rio ou participa\u00e7\u00e3o social. Nada poderia estar mais distante da realidade. Existem idosos que iniciam cursos universit\u00e1rios, escrevem livros, aprendem novos idiomas, praticam esportes e desenvolvem atividades art\u00edsticas com admir\u00e1vel entusiasmo.
\nA fam\u00edlia exerce papel decisivo nesse processo. Estimular a autonomia do idoso, respeitando seus limites, fortalece sua autoestima. Superprote\u00e7\u00e3o excessiva pode, muitas vezes, produzir depend\u00eancia desnecess\u00e1ria.
\nO poder p\u00fablico tamb\u00e9m possui responsabilidade. Cidades acess\u00edveis, espa\u00e7os de conviv\u00eancia, programas culturais, atividades f\u00edsicas orientadas e pol\u00edticas p\u00fablicas voltadas ao envelhecimento saud\u00e1vel representam investimentos que beneficiam toda a sociedade.
\nEnvelhecer n\u00e3o \u00e9 um fracasso da juventude. \u00c9 um privil\u00e9gio concedido \u00e0queles que tiveram a oportunidade de continuar vivendo.
\nQue possamos preparar nossa velhice desde hoje, cultivando bons h\u00e1bitos, rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e uma vida com prop\u00f3sito. Afinal, o modo como tratamos os idosos de hoje revela o futuro que desejamos para n\u00f3s mesmos.
\nEnvelhecimento ativo \u00e9, antes de tudo, uma escolha coletiva pela dignidade humana.
\nPor Herculano Costa (*) \u2013 Jornalista \u2013 ACI Reg. N\u00ba. 1.216 – Professor, Escritor e Poeta. (*) \u2013 Neuropsicanalista Cl\u00ednico \u2013 Reg. CNP N\u00b0. 09\/4.159, COB 2515.50\/2002, Decreto N\u00b0. 2.508.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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