Como uma pessoa idosa pode viver bem

Envelhecer com qualidade de vida é um desafio cada vez mais presente no Brasil. Segundo as Projeções de População do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2000 a 2023, os idosos de 60 anos ou mais na população brasileira quase duplicou, subindo de 8,7% para 15,6%. Em 2070, cerca de 37,8% dos habitantes do país serão idosos.

De acordo com o Censo 2022, produzido pelo IBGE, o número de pessoas com 65 anos ou mais cresceu 57,4% em doze anos. Já a população idosa com 60 anos ou mais chegou a 32,1 milhões de pessoas, 15,8% da população do país. O aumento é de 56% em relação a 2010, quando era de 20,5 milhões.

Diante desses dados, você já parou para pensar no que significa envelhecer em uma sociedade que valoriza apenas o que é jovem e produtivo?

Ainda é comum ver a terceira idade sendo tratada como um “fim da linha” ou um período de invisibilidade. Muitas vezes, idosos são afastados da vida em comunidade, confinados a espaços isolados ou vistos apenas como figuras passivas, quando na verdade seguem sendo protagonistas da própria história.

O livro “A Arte de Envelhecer”, organizado pelas professoras Maria Teresa Toríbio Brittes Lemos e Rosângela Alcantara Zagaglia, reúne textos de especialistas de áreas como Direito, Medicina, Biologia, História, Antropologia e Serviço Social. O livro é fruto da parceria entre o Centro de Ciências Sociais da UERJ e a Editora Ideias e Letras.

No livro, os textos abordam com sensibilidade o cotidiano de quem vive a melhor idade hoje, por meio de reflexões acadêmicas sobre como a sociedade ocidental ainda carrega preconceitos e como isso afeta a forma como as pessoas 60+ são tratadas ou esquecidas.

(https://www.a12.com/redacaoa12/noticias/envelhecer-bem-e-possivel-mas-como?).

O diretor da Escola de Medicina da Universidade George Washington afirma que o cérebro de uma pessoa idosa é muito mais prático do que se acredita. Nessa idade, a interação dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro torna-se harmoniosa, o que amplia nossas possibilidades criativas.

É por isso que entre as pessoas com mais de 60 anos é possível encontrar muitas personalidades que acabaram de iniciar suas atividades criativas.

É claro que o cérebro não é mais tão rápido como era na juventude. No entanto, ganha flexibilidade. Portanto, com a idade, temos mais probabilidade de tomar as decisões certas e estamos menos expostos a emoções negativas. O pico da atividade intelectual humana ocorre por volta dos 70 anos, quando o cérebro começa a funcionar com força total.

Características do Cérebro de Uma Pessoa entre 60 e 80 anos: 1. Os neurônios cerebrais não morrem, como dizem todos ao seu redor. As conexões entre eles simplesmente desaparecem se não nos engajarmos no trabalho mental. 2. A distração e o esquecimento surgem devido à superabundância de informações. Portanto, você não precisa concentrar toda a sua vida em ninharias desnecessárias. 3. A partir dos 60 anos, uma pessoa ao tomar decisões não utiliza apenas um hemisfério do cérebro, como os jovens, mas ambos. 4. Conclusão: se uma pessoa leva um estilo de vida saudável, se movimenta, tem atividade física viável e tem plena atividade mental, as habilidades intelectuais não diminuem com a idade, elas simplesmente crescem, atingindo o pico aos 80-90 anos.

Dicas Saudáveis: 1) Não tenha medo da velhice; 2) Esforce-se para se desenvolver intelectualmente; 3) Aprenda novos ofícios, faça música, aprenda a tocar instrumentos musicais, pinte quadros, dance; 4) Interesse-se pela vida, conheça e comunique-se com amigos, faça planos para o futuro, viaje o melhor que puder; 5) Não esqueça de ir às lojas, cafés, shows; 6) Não fique sozinho, é destrutivo para qualquer um; 7) Seja positivo, viva sempre com o pensamento seguinte: “todas as coisas boas ainda estão diante de mim”. (Fonte: New England Journal of Medicine).

(salmitocamposs@gmail.com).