EDUCAÇÃO E CIDADANIA •

Paulo André Chenso, Médico e professor em Londrina. Criou o “MANUAL PARA A VIDA”

Professor de História, escritor, artista, Dr. Paulo André Chenso era natural de Centenário do Sul (PR) e tinha 69 anos de idade e 41 anos de formação médica. Estava na linha de frente no combate à pandemia. Faleceu dia 25 de março de 2021 quando chegou a ser internado durante vários dias no hospital de Londrina. Segue o seu “Manual Para a Vida”.

NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30 minutos por dia para orar sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro;
6. Leia mais livros;
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10 minutos por dia;
8. Durma 8 horas por dia;
9. Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia;
10. Enquanto caminhar, sorria.

NA PERSONALIDADE:
11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça pelo que possui…
18. Esqueça questões do passado. Viva o presente;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e você está nela para aprender;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE:
25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6 anos;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente;
32. Não se estresse.

NO SEU DIA A DIA:
33. Faça o que é correto;
34. Desfaça-se do que não é útil;
35. Lembre-se: O tempo cura tudo;
36. Por melhor ou pior que a situação seja… ela mudará… tudo passa!
37. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
38. O melhor ainda está por vir;
39. Quando acordar de manhã, agradeça pela graça de estar vivo (a);
40. Mantenha seu coração sempre feliz.
Prof. Salmito Campos – (jornalista e radialista).