Uma visão sobre três áreas de saúde

É sabido que uma pessoa gasta em média cinco vezes mais tratando de uma doença do que investindo em sua prevenção. Esse dado surpreendente revela porque a saúde preventiva tem se tornado um dos temas mais discutido na medicina moderna. Mais do que uma tendência, ela apresenta uma mudança de paradigma: ao invés de esperar ficar doente para buscar tratamento, a pessoa passa a cuidar da saúde, antes que qualquer problema apareça.
A medicina preventiva não se resume apenas em fazer exames regulares ou tomar vitaminas. Ela engloba um conjunto de práticas, hábitos e cuidados que visam manter o organismo funcionando de forma equilibrada e saudável.
A medicina curativa tem como principal objetivo tratar doenças já instaladas, oferecendo respostas rápidas e direcionadas para restaurar o equilíbrio do organismo. Diferente da abordagem preventiva, que atua antes do surgimento da enfermidade, a medicina curativa entra em ação quando o paciente já apresenta sintomas e necessita de cuidados imediatos. Essa estratégia abrange desde terapias medicamentosas até procedimentos cirúrgicos, sempre com foco na reversão do quadro clínico.
Embora a medicina preventiva e a curativa possam parecer opostas, elas são, na verdade, complementares. A prevenção reduz a necessidade de intervenções curativas, mas quando a doença ocorre, a medicina curativa é indispensável. Ambas são essenciais para um sistema de saúde equilibrado e eficaz.
Quando pensamos em saúde e qualidade de vida, geralmente lembramos apenas do corpo físico, de consultas clínicas e dos exames em dia, além de alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas. No entanto, existe uma ligação poderosa entre corpo e mente que influencia diretamente nossa saúde geral, bem-estar e longevidade. Compreender essa conexão é essencial para quem busca viver com plenitude e fazer escolhas mais conscientes no cuidado da própria saúde.
A saúde mental é um estado de bem-estar em que a pessoa consegue lidar com o estresse e as tensões da vida, desenvolver habilidades sociais e emocionais e construir relacionamentos e conexões com outras pessoas.
Alguns dos fatores que podem contribuir para a falta de saúde mental incluem abuso de álcool e drogas, isolamento social, sedentarismo, estresse no trabalho e má qualidade do sono, por exemplo. Ter boas noites de sono, praticar atividades físicas regularmente, fortalecer as conexões sociais e ter uma alimentação saudável, são algumas medidas que ajudam a manter a saúde mental. Cuidar da saúde mental é importante para: manter a saúde física; saber lidar com o estresse e as tensões da vida; ajudar na tomada de decisões; favorecer o desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais; manter a capacidade funcional e a qualidade de vida; facilitar a construção de relacionamentos e a conexão com outras pessoas. Manter a saúde mental é fundamental para evitar os vícios como o fumo, o álcool, uso e o abuso de substâncias intoxicantes como as drogas e outras substâncias alucinógenas que podem até levar ao suicídio.
De acordo com o Ministério da Saúde, saúde mental não é algo isolado nem separado do corpo físico. Ela envolve nossas emoções, pensamentos, comportamentos e a forma como interagimos com o ambiente ao nosso redor. Essa perspectiva considera que a saúde mental resulta da interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais, mostrando que cuidar da mente também é cuidar do corpo. A saúde mental é parte integral da saúde. É necessário entender como essa conexão acontece e por que ela é fundamental para viver bem todos os dias.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Isso significa que a saúde mental representa a capacidade de lidar com desafios, manter relações saudáveis e sentir-se bem consigo mesmo.
Em outras palavras, não existe saúde completa sem equilíbrio mental e emocional. Mente e corpo trabalham juntos para manter o bem-estar geral.
Ter uma mente equilibrada é fundamental para o bem-estar e traz benefícios como: mais energia, melhor desempenho no trabalho, relacionamentos saudáveis e maior satisfação com a vida.
Por Herculano Costa – Neuropsicanalista Clínico, com Especialização em Tratamento de Vícios e Terapia com Casais – Nº de Reg. CNP 09/4.59 – CBO 255.502002, Decreto Nº2.208 – Contato: (88) 9 3500.1970 (WhatsApp) E-mail: hercoscosta@gmail.com